która ma

[...] metody i ćwiczenia mistrzów, to jest oczywiste. Aby jednak dojść do znaczących wyników w kulturystyce, muszą po pewnym czasie znaleźć własną droge do takiej metody treningu, która pozwoli im na maksymalne wykorzystanie ich możliwości genetycznych i fizycznych. Istnieje tzw.pojęcie inteligencji ciała. Polega to na instynktownym wyczuwaniu [...]

Wywiad z Renzo Gracie (5.12.02) Stephen Martinez: Przede wszystkim, jak sie czujesz, Renzo? Renzo Gracie: Bardzo dobrze moj przyjacielu, milo znowu Cie widziec. SM: Przepraszam, wiem, ze jestes tu bardzo zajety z Pamplona i Almeida. RG: Tak, cwiczylem ich obu dzis na Pancrase, ale nie martw sie zawsze mam czas na rozmowe!!! SM: To dobrze, [...]

[...] Od końca ubiegłego roku postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce i założyłem wspólnie z Piotrem Szymcem i Mariuszem Pudzianowskim własną firmę Strong Man sp. z o.o. która to firma zajmuje się organizacją i promocją zawodów i pokazów Strong Man w naszym kraju. Mówiąc najprościej, to my teraz organizujemy to, co możecie Państwo oglądać na [...]

[...] 6.Wiele rzeczy w życiu sprawia nam przyjemność,a nie lamentujemy,gdy ich zabraknie. 7.Każde zaciągnięcie się wprowadza przez płuca do mózgu małą dawkę nikotyny,która uzależnia szybciej niż heroina. 8.Gdy palacz gasi papierosa,zawartość nikotyny w organiźmie zaczyna się zmniejszać i zaczynają się objawy odwyku. 9.Przy odwyku [...]

[...] wiąże się z termogenezą; reszta jest spowodowana zmniejszonym spożyciem jedzenia i zwiększeniem aktywności. Efedryna pobudza rozwój brunatnej tkanki tłuszczowej,(BAT) która raczej spala tłuszcz niż go gromadzi - więc jesl bardzo pomocna w odchudzaniu. Badania świadczą o tym, że większość krótkotrwałego wzrostu termogenezy pochodzi z mięśni [...]

[...] teraz dla mediów stało się to oczywiste. Kto wie, czy powołania dla Dudka i Franka nie był właśnie efektem tego, że Beenhakker próbował przypodobać się opinii publicznej, która w maju dopominała się o swoich ulubieńców w kadrze. Don Leo doskonale o tym wiedział, a ponieważ chciał na początku swojej kadencji zaspokoić oczekiwania ludu, odkurzył [...]

Jest to artykuł z Katolickiego Dwumiesięcznika Społecznej Krucjaty Miłości „Miłujcie się!" i są w nim tak ciekawe artykuły jak „Joga doprowadziła mnie do przedsionka piekła" czy „Co złego kryje się w pettingu" Gazetę dał nam ksiądz chyba po to żebyśmy mogli się z nim pokłócić Zło kryło się w aikido Dziś mam dwadzieścia osiem lat. Jedenaście lat [...]

chcialam pewne rzeczy sobie poukladac..... Son pisze: "izolat ma znacznie wyższe BV (stopień przyswajalności białka). Izolat ma 159 a koncentrat 104 (odnosnikiem jest białko jaja kurzego które ma BV100). Krótko mówiąc, przy niewielkiej różnicy w cenie lepiej kupić te z izolatu" Bigger pisze: "izolat jest o jedno oczko wyzej zaawansowaną postacia [...]

[...] białka w diecie. Stosowane wcześniej diety : za nastoletnich czasów dieta niby to zbilansowana, ale strasznie się oszukiwałam - schudłam 16 kg w 3 miesiące, z bulimii, która była jej konsekwencją wychodziłam kilka lat; potem kilka razy, ale juz naprawdę raczej zbilansowane, bardzo delikatne (3-5 kg) i oparte raczej na zwiększonej aktywności [...]

Cześć. Przyszedł czas i na mnie, postanowiłem założyć dziennik treningowy przede wszystkim dla motywacji i pilnowania samego siebie i chciałbym, abyście pomagali i przelewali na mnie swoją wiedze%-) Coś o mnie Na imie mi Sebastian (nazwiska raczej nikt nie potrzebuje) mam 18lat skończone w kwietniu ćwiczę już jakiś czas, lecz tak zdrowo z dietą [...]

Art ma na celu, rozwianie wątpliwości w podstawowych sprawach, typu : jaki trening dla mnie, jak on ma wyglądać, ile dni w tygodniu ćwiczyć, w jaki sposób przełamać stagnacje, unikać jej, i doprowadzić do płynnych postępów, bez nie potrzebnego marnowania czasu. Ćwiczysz, ćwiczysz i jeszcze raz ćwiczysz i nadal brak efektów? Trenujesz "programami [...]

[...] Aldo jest zdecydowanie wyższy i posiada lepszy zasięg z którego doskonale potrafi korzystać. Chad natomiast jest niesamowicie atletycznym zawodnikiem o wielkiej sile, która może przydać się w klinczu. Mimo, iż Aldo dużo zbija do walki to moim zdaniem nie posiada większej siły niż Mendes, który jak na tą kategorię wagową siłowo wygląda [...]

[...] do uzyskania optymalnej wydajności umysłowej, aczkolwiek po spożyciu produktów bogatych w białko. Główny pokarm mózgu stanowi glukoza. Nasz mózg stale potrzebuje glukozy, która dostarcza mu energii potrzebnej do wszystkich jego funkcji: myślenia, zapamiętywania, rozwiązywania problemów. Węglowodany proste, takie jak rafinowany cukier i mąka [...]

[...] chciał mnie znokautować. Po kilku wymianach, gdy trafiłem go kilka razy poczułem, że nie był tak pewny siebie jak mi się wydawało na początku. Myślę, że największą różnicą która spowodowała, że wygrał ze mną w pierwszej walce, była moja kondycja. Nie miałem dobrej kondycji w pierwszej walce. Nie byłem dobrze przygotowany do tamtej walki z wielu [...]

Kontuzjowany bokser często z różnych przyczyn nie chce udać się na pogotowie. Jednak kiedy zostaje odesłany na pogotowie przez lekarza ringowego, na ogół dzieje się tak z istotnego powodu. Oczywiście bokser - NIE JEGO MENEDŻER LUB TRENER - ma prawo odmówić zabiegu, ale z kilku przyczyn odradzam takie podejście. Po pierwsze my lekarze jesteśmy [...]

Kontuzjowany bokser często z różnych przyczyn nie chce udać się na pogotowie. Jednak kiedy zostaje odesłany na pogotowie przez lekarza ringowego, na ogół dzieje się tak z istotnego powodu. Oczywiście bokser - NIE JEGO MENEDŻER LUB TRENER - ma prawo odmówić zabiegu, ale z kilku przyczyn odradzam takie podejście. Po pierwsze my lekarze jesteśmy [...]

[...] Z doświadczenia wiem ze często unika się dobrej rozgrzewki, ponieważ sądzi się ze parę tam wymachów barkami starcza. Sam tak robiłem i nabawiłem się w końcu kontuzji barku, która wykluczyła mnie na 2 miesiące z treningów. Więc warto robić rozgrzewkę,rozciąganie bo one zwiększają rozciągliwość mięsni i ścięgien, rozgrzewają stawy oraz powodują [...]

[...] mnóstwo błędów. Moim zdaniem powinniście się skupić na podstawach i na nich bazować ! Porzućcie na chwile naukowe artykuły i nowinki dietetyczne. Dobra dieta, to dieta, która służy całe życie . Jaki jest sens 2-3 miesięczne ładowania w siebie niewyobrażalnej ilości mięsa, jaj i zielonych warzyw, po to tylko aby w kolejne 2 miesiące [...]

Czy jesli stosujac sie do technik zawartych w tym opracowaniu mozna sobie urozmaicic trening aerobowy o worek bokserski do max zmeczenia Ciosy bokserskie można podzielić na cztery podstawowe typy (cały tekst jest napisany dla osoby prawo ręcznej czyli lewa noga z przodu, osoba leworęczna po prostu musi zamienić strony w tekście ) - lewy prosty [...]

[...] NitroBolon. Specjalnie zaprojektowane dodatkowe składniki "dopalające" powodują, że już po 10 min. od zastosowania pierwszej dawki preparatu Wasze ciało wypełni energia, która z łatwością poradzi sobie z najcięższym treningiem. To aktualnie najskuteczniejszy "dopalacz" przedtreningowy jaki został wyprodukowany na świecie. Preparat łączy w [...]